Recursos

Información para jóvenes, para imprimir

Estos divertidos folletos para los jóvenes que pueden imprimir y al mismo tiempo, les dan información nutricional básica y general.

Nutrición general

Sitios web que dan información nutricional general para jóvenes saludables:

Información sobre alergias a comidas

Sitios web que ayudan a padres y niños a aprender más sobre cómo vivir con alergias a comidas y dónde comprar comidas para niños alérgicos a ciertas comidas:

Prevención del cáncer

Ideas saludables para que las familias puedan prevenir ciertos tipos de cáncer:

Nutrición deportiva

Sitios web que ayudan a los niños a aprender cómo comer para energizar sus cuerpos:

Digestión

Sitios web para personas con enfermedades gastrointestinales:

Autismo

Ideas para padres cuyos hijos están en el espectro:

Noticias y artículos

Control de peso para niños y adolescentes

La obesidad se ha convertido en una de las amenazas más significativas para el bienestar de los niños de nuestro país. Se estima que casi el 32 por ciento de los niños y adolescentes tienen sobrepeso y que el 16 por ciento o más pueden categorizarse como obesos.

Nutrición deportiva en niños y adolescentes

Hacer ejercicio y mantenerse activos solo es la mitad de la batalla. Para que los niños y adolescentes tengan las mejores probabilidades de convertirse en atletas exitosos, deben alimentarse adecuadamente. Una concepción errónea muy común es que porque los niños pueden ser muy activos, pueden comer lo que sea porque lo quemarán durante los deportes. Si bien los niños pueden quemar muchas calorías en la práctica o en competencias deportivas, no alcanzarán un nivel de juego óptimo si no consumen alimentos saludables.

Recomendaciones sobre el consumo de jugo en niños

El consumo de jugo de fruta ha aumentado drásticamente en los últimos años mientras que los niños y los adolescentes continúan siendo los mayores consumidores. El consumo excesivo de jugo puede provocar no solo un aumento de las calorías, sino también un mayor riesgo de obesidad infantil y caries dentales.

Refuerzos inmunológicos para niños

Muchos padres se preguntan qué pueden hacer para evitar que sus hijos contraigan enfermedades, especialmente resfríos e infecciones del oído. El sistema inmunitario es una orquesta bien afinada de distintos tipos de células. Por lo tanto, la idea de “reforzar” la inmunidad es algo complicado, ya que no es claro qué tipos de células deben reforzarse, cuánto ni cómo podrían reforzarse de forma eficaz.

Nutrición y la Pirámide guía de alimentos

En todas las etapas de la vida, la nutrición desempeña un rol importante en el mantenimiento de una buena salud.
Es importante no sólo para el crecimiento y desarrollo, sino para mantener los huesos y dientes fuertes y crear un buen sistema inmunitario.