Ejercicios postoperatorios de la reconstrucción del LCA

¿Por qué es importante hacer los ejercicios postoperatorios?

Después de la cirugía de reconstrucción del LCA (ligamento cruzado anterior), este programa de ejercicios mejorará el movimiento de la rodilla lesionada y ayudará al paciente a recuperar su nivel de función anterior.

¿Cuándo debe comenzar con este ejercicio?
Los pacientes quirúrgicos deben comenzar los ejercicios inmediatamente después de la cirugía.

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Flexiones de tobillo:

  1. Mueva el pie hacia arriba y hacia abajo.
  2. Realice 30 movimientos hacia arriba y hacia abajo. Realice 3 series de 30.
  3. Realice 3 veces al día.
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Serie de cuádriceps

  1. Siéntese con las piernas extendidas frente a usted.
  2. Coloque una toalla pequeña enrollada debajo de la rodilla afectada.
  3. Contraiga el músculo por 5 segundos e intente enderezar la rodilla (presione contra la toalla).
  4. Realice 30 veces. Realice 3 series de 30.
  5. Realice 3 veces al día.

Levantamiento de la pierna estirada

  1. Siéntese o recuéstese con la pierna estirada. Déjese el aparato puesto y abrochado.
  2. Flexione la otra rodilla manteniendo el pie en el piso.
  3. Levante la pierna con la rodilla estirada
  4. Realice 10 veces. Realice 3 series de 10.
  5. Realice 3 veces al día.
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Deslizamiento de talón en una silla

  1. Siéntese en una silla.
  2. Use el pie opuesto para ayudar a flexionar la rodilla con el aparato puesto pero desabrochado
  3. Mueva la pierna flexionada hacia atrás de modo que su pie quede bien apoyado en el piso.
  4. Realice 30 veces. Realice 1 serie.
  5. Realice 3 veces al día.
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Esta página fue actualizada por última vez en: noviembre 10, 2020 01:43 p. m.

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