Ortopedia Pediátrica

Prevención y Tratamiento de Lesiones

¿Cómo puede saber si su hijo está lesionado? 

Trate de detectar hinchazón, renguera o uso restringido de la extremidad lesionada, estos síntomas acompañan a la mayoría de las lesiones durante los primeros días. Las lesiones graves generalmente son evidentes desde el principio.
 

Tratamiento de las Lesiones 101

Si su hijo se lesiona, hable acerca de la lesión con el médico del partido, el preparador y el entrenador. Si es necesario, siga el principio RHICE hasta que se inicie un proceso de evaluación o intervención.

RHICE

Seguir los preceptos de RHICE, especialmente ante lesiones menores como torceduras y hematomas puede aliviar el dolor, la hinchazón y la inflamación y ayudar al proceso curativo. Enseñe a su hijo la importancia de atender las lesiones de manera inmediata y cómo hacerlo según las indicaciones de RHICE. Sin embargo, si la lesión es más que un hematoma o corte, recuerde que es necesario que se realice una evaluación de la lesión.

  • RELÁJESE: hágale caso al médico y procure mantener la zona afectada en reposo. Este es un buen momento para que el entrenador o el médico del equipo examine la lesión.
  • HIELO: aplique un conservador de frío o bolsa de hielo durante 20 minutos a cada hora. A medida que disminuye la hinchazón, puede disminuir la aplicación. (En el hogar, una bolsa de vegetales congelados funciona perfectamente).
  • COMPRESIÓN: envuelva suavemente la zona afectada con una banda elástica. Asegúrese de cambiarla frecuentemente. La presión de la venda ayudará a reducir la hinchazón y proteger el área al mantenerla quieta.
  • ELEVACIÓN: mantenga levantada la zona afectada para reducir la hinchazón y aliviar los dolores punzantes.

 

Lesiones Comunes de Deportes

Sports Injury tips, Practicing Prevention steps you and your children can take for safety's sake- Child athelete with parent.

Un detalle de las lesiones comunes deporte por deporte:

Básquetbol

Lesiones comunes: fracturas, esguinces, torceduras y hematomas (en rodillas y tobillos); lesiones del LCA (especialmente en niñas); torceduras y desgarros del manguito rotador; y lesiones dentales

Béisbol/Sóftbol

Lesiones comunes: fracturas, hematomas y torceduras de tejidos blandos

Soccer

Lesiones comunes: dolor de cabeza, hematomas y cortes

Atletismo

Lesiones comunes: torceduras y esguinces

Fútbol

Lesiones comunes: hematomas, torceduras, esguinces, y quebraduras (en rodillas y tobillos); tirones musculares; desgarros musculares; desgarros del LCA (ligamento cruzado anterior) en la rodilla; hematomas en órganos internos y lesiones en la espalda
 

Practicar la prevención

Por supuesto, la prevención de lesiones es aún mejor. Existen algunas precauciones que usted y sus hijos pueden tomar por motivos de seguridad. Para los principiantes, utilizar equipo de protección específica para el deporte. Si su hijo juega al fútbol, por ejemplo, necesitará casco, protector bucal, protector genital, calzado adecuado y otros protectores para el cuerpo.

Otro elemento clave es realizar un precalentamiento antes de la práctica o el partido. Asegúrese de que el entrenador de su hijo incluye elongaciones lentas para estirar los músculos de los jugadores e incrementar el flujo sanguíneo. Para evitar la deshidratación provocada por el calor del sur de Florida, los niños necesitan realizar pequeños descansos para consumir agua (cada 15 o 20 minutos durante los meses más cálidos del año).

Fuente: Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel.

Sports Medicine at Nicklaus Children's Hospital

El Dr. Craig Spurdle y el Dr. Stephen Swirsky explican sobre nuevas técnicas quirúrgicas y la prevención de lesiones de deportes en niños.


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